Taller de Pranayama

44 Noviembre

11:00 - 14:00 horas

con Ruth de la Mano

Duración: 3h

Aportación: 30€

Contenido: Comprensión del sistema respiratorio y su conexión con la mente. Los diferentes cerebros. Las diferentes cualidades de la mente. Gestión de emociones a través de ejercicios específicos de respiración.

Pranayama

La respiración es lo primero que haces al venir a este mundo y será lo último que hagas, con tu última respiración la vida en nuestro cuerpo físico termina. Junto con el oxígeno, nitrógeno, y dióxido de carbono, la respiración contiene algo llamado prana, la fuerza de la vida. Se nos enseña regularmente que no podemos vivir sin oxígeno, además no podemos vivir sin el prana, la fuerza vital que da energía a la mente , el cuerpo y la conciencia.

Principios sobre la respiración:

  • Tu ritmo de respiración y el estado de tu mente son inseparables.

  • Cuanto más lento el ritmo de la respiración , más control que tienes sobre tu mente.

  • La mente sigue a la respiración, y el cuerpo sigue a la mente.

La respiración es una herramienta fundamental para los estudiantes de Kundalini Yoga. La tasa promedio de respiración para la mayoría de las personas es aproximadamente dieciséis veces por minuto. Cuando la velocidad de la respiración aumenta, o si se vuelve rápida e irregular, la mente también se vuelve perturbada y errática.

Conexión entre respiración y mente

¿Por qué o cómo controla la respiración la mente? Cuando tu mente está en calma, meditativa y bajo tu control, tu ritmo de respiración será lento, constante y tranquilo. Al respirar lenta y constantemente calmará tu mente. A medida que cambias tu ritmo de respiración, cambias tu estado de ánimo.

De todos los cambios positivos que una persona puede hacer, aprender a respirar profunda y completamente es probablemente la herramienta más efectiva para desarrollar una conciencia superior y para aumentar la salud, la vitalidad y la conexión en la vida.

https://www.comunidadkundalini.com/kundalini-yoga/pranayama/

Precio del taller 30€
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 Shantihill Escuela de Yoga

Calle Narros del Castillo 57, 2ºB Colmenar Viejo - 28770 Madrid

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